Here at District 50, we sincerely send you our best wishes for a wonderful holiday season and best of health in the coming year. Look for a card in the mail very soon!

Also, the fall newsletter is shortly arriving in both your email and by postbox. Thank you for the submissions of articles and photographs. We loved every one of them.

We look forward to hearing from more from you about why you live where you do, what hobbies and talents you share, the types of volunteering you do, and your special interests.

Our information is in the hard copy of the newsletter.

Sincerely,

Paul Philp and Donna DeCourcy, Co-editors

Give yourself the gift of self-compassion this year

The holiday season can be joyous, to be sure, but that’s not always the case. And sometimes, the expectation that it’s supposed to be a positive, happy time can make those of us who are feeling grief, loneliness or added stress feel even worse.

Whatever you feel this holiday season, try to give yourself compassion—acknowledge the emotions that arise and talk to yourself like a dear friend.

It can be hard to remember in the moment, but you are not alone. Consider who you might reach out to among your family, chosen family and friends.

You can also connect with community supports. For those experiencing feelings of loss and grief, often, hospices will have sessions that you can join – and you typically don’t need to have had a prior connection with the hospice. Faith centres can also be a source of connection. They offer a group themselves or can refer to another community service.

Cette année, offrez-vous le cadeau de l’autocompassion

La période des Fêtes peut être joyeuse, bien sûr, mais ce n’est pas toujours le cas. Et parfois, le fait de s’attendre à ce que ce soit un moment positif et heureux peut empirer le sentiment de chagrin, de solitude ou de stress supplémentaire.

Peu importe ce que vous ressentez en cette période des Fêtes, essayez de faire preuve de compassion envers vous-même. Reconnaissez les émotions qui surgissent et parlez-vous en ami.

Il peut être difficile de vous en souvenir sur le coup, mais vous n’êtes pas seul. Réfléchissez aux personnes avec qui vous pourriez communiquer dans votre famille, vos proches et vos amis.

Vous pouvez également communiquer avec des organismes de soutien communautaires. Pour ceux qui éprouvent un sentiment de perte et de deuil, les centres de soins palliatifs offrent souvent des séances auxquelles vous pouvez participer – et il n’est pas toujours nécessaire d’avoir un lien préalable avec le centre. Les centres religieux peuvent aussi être une source de connexion. Ils offrent peut-être eux-mêmes un groupe ou peuvent vous aiguiller vers un autre service communautaire.